• .
  • .

  • .


Blueberry mix

Söndag 4 mars: utmaning, mjölksyra och svett - träna med oss i nio mil. Vi följer hela Vasaloppet på storbilds-tv med start kl 8.00.
Nytt för i år 40 cyklar och andra träningspass samtidigt i Nannylundshallen.
Du bokar din cykel på bokapasset.se, till övriga pass gäller drop-in. Medlem betalar 100kr för en cykel eller för samtliga andra träningspass. Icke medlem betalar 150kr. Vill du köra enstaka träningspass gäller 50kr per pass för medlem och 80kr per pass för icke medlem.
Byte av träningspass varje hel timme. I priset ingår ledarledd träning, blåbärssoppa, bullar och bananer. 

De olika träningspassen kommer att presenteras inom kort. 
Välkomna!




Alla med Spinningkort får nu deltaga fritt på de pass som finns med på det "Rullande fredagsschemat" i Nannylundshallen kl.17:00.

Se vidare under Schema & Träning.

Välkomna!

    Nyheter

  • Ledarbyte

    Torsdagen den 22:a leder Robert Spin soft istället för Anders.
  • Årsmöte 25 mars

    Snart dags för Årsmöte, läs mer här.
  • Friskisprylar

    Nu har vi diverse Friskisprylar till försäljning. Kontakta någon av värdarna för mer info.
  • Friskispodden

    För Er som har Itunes. Lyssna gärna på Friskispodden.

Facebook / Instagram

Vi har en egen sida på facebook, klicka vidare på ikonen.

 

Och vi finns även på Instagram!





Familjejympa på
tisdagar även vt 2018.

  




 

 


 



 
Ibland blir våra ledare förhindrade att leda sina pass. Vi gör allt vi kan för att fixa ersättare, men ibland kan det vara svårt på kort varsel. Det kan även vid korta varsel vara svårt att i god tid hinna få ut information om inställda pass på hemsidan. Vi ber er ha överseende med detta.
 

Bra att veta

Åldergräns för träning med redskap och spinning är det år då man fyller 16 år eller i målsmans sällskap det år man fyller 13 år. På spinningen gäller att man uppnått en längd av 150 cm.

Åldersgräns för vanlig jympa är det år då man fyller 13 år. Barn under 13 år som medföljer till träningspass får endast vara i det lilla redskapsutrymmet i mitten av hallen under pågående pass. Anledningen är att undvika att olyckor inträffar eftersom våra försäkringar endast omfattar de motionärerna som uppnått gällande åldersgränser.

 
 

OBS! Nu är alla 19 platserna på Spinningen bokningbara!

Gillar Du vår syn på träning?

Friskis&Svettis värderingar:

* Träning ska vara fri från krav
* Människor kan ta ansvar för sin hälsa
* Träning ska utveckla hela människan
* Hög kvalitet är lika viktig på alla områden
* Gränser ska testas
* Det ska vara lätt att börja, lätt att fortsätta

* Varje enskild medlem och varje idé är viktig
* Att stå fri är värdefullt
* Träning ska vara lustfylld
* Att träna är inget märkvärdigt
* Att mötas är lika viktigt som att träna
* Alla ska kunna träna

Då är Du välkommen att bli en av oss!

Lägg ett mej till fs.eksjo@gmail.com eller kom och prata med styrelsen, värdar, ledare eller annan funktionär!

 

Gå gärna in på Friskis&Svettis Riks